Blog de Bienestar Cordium
Gastritis y suplementos: cuáles irritan, cuáles...
En México la gastritis es casi patrimonio nacional — y la pregunta llega sola a los consultorios digitales: "tengo gastritis, ¿puedo tomar magnesio?", "¿el citrato me va a irritar?". Aquí...
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Colitis nerviosa: qué ayuda de verdad — y el pa...
"Se me inflama la panza en cuanto me estreso." En México le decimos colitis nerviosa; los médicos suelen llamarlo síndrome de intestino irritable. Es de las consultas digestivas más comunes...
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"Mal del puerco": por qué te da sueño después d...
Es tan nuestro que tiene nombre propio: el mal del puerco. Comes rico, y a los 20 minutos el cuerpo pide sillón. ¿Por qué pasa? ¿Es normal o es una...
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¿El café te "roba" el magnesio? Lo que de verda...
Si eres de los que arrancan el día con café (o dos, o tres), quizá hayas leído por ahí que "el café te vacía el magnesio". Suena preocupante. Vamos a...
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L-Teanina: para qué sirve, beneficios y cómo to...
Si buscas concentrarte mejor sin sentirte acelerado, probablemente ya te topaste con la L-teanina. Es uno de esos ingredientes que suena técnico pero que en realidad lleva siglos acompañándonos: es...
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Alimentos ricos en magnesio en México: la lista...
La primera fuente de magnesio siempre debería ser el plato, no el frasco. Y la buena noticia es que la cocina mexicana está llena de alimentos ricos en este mineral....
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