Blog de Bienestar Cordium
Magnesio bisglicinato vs. citrato vs. óxido: ¿c...
Frente al estante (o a la página de producto), la duda es siempre la misma: ¿bisglicinato, citrato u óxido? Los tres son "magnesio", pero se comportan distinto en tu cuerpo....
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L-teanina para los nervios sociales: la primera...
Una primera cita, una fiesta donde no conoces a nadie, una comida con gente nueva. Los nervios sociales son universales: mariposas en el estómago, mente acelerada, ganas de decir algo...
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Berberina: efectos secundarios y quién no deber...
La berberina es uno de los suplementos metabólicos más estudiados, pero "natural" no significa "sin precauciones". Antes de empezar, conviene saber qué efectos secundarios puede dar, con qué medicamentos interactúa...
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L-teanina para hablar en público: calma sin nub...
Se acerca la presentación, la boda donde das el discurso o esa junta clave, y el cuerpo se te dispara: manos frías, voz temblorosa, mente en blanco. Los nervios de...
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¿Cuánto tarda en hacer efecto el magnesio y la ...
Es la pregunta que todos nos hacemos al empezar un suplemento: "¿cuándo lo voy a notar?". La respuesta honesta es que depende del objetivo y de la persona, pero hay...
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Berberina y dieta keto: ¿se complementan o sobra?
La dieta cetogénica (keto) y la berberina comparten obsesión: el manejo de la glucosa y la insulina. Por eso mucha gente que ya está en keto se pregunta si añadir...
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