Blog de Bienestar Cordium
L-teanina y café: el combo para enfocarte sin l...
Si el café te despierta pero también te deja acelerado, tembloroso o con la mente saltando de un lado a otro, hay un truco que mucha gente usa: combinarlo con...
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Magnesio para corredores: calambres, tiradas la...
Si corres —del 5K de fin de semana al maratón— seguro te ha pasado: calambres en plena tirada, piernas cansadas al día siguiente o esa sensación de no recuperar bien....
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Magnesio y vitamina D: ¿se pueden tomar juntos?
Respuesta corta: sí, y de hecho se llevan muy bien. No solo no compiten, sino que el magnesio ayuda a que tu cuerpo aproveche la vitamina D. Te explicamos por...
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Niebla mental (brain fog): qué es y dónde encaj...
Te cuesta concentrarte, pierdes el hilo, las palabras no salen y sientes la cabeza "espesa". A eso se le llama niebla mental o brain fog. No es un diagnóstico médico,...
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Berberina y metformina: ¿alternativa natural o ...
Es una de las dudas más buscadas sobre la berberina, y también una de las más delicadas, porque toca un medicamento y la salud metabólica. Vamos a responderla con claridad...
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¿Se me antoja el chocolate porque me falta magn...
Es uno de los mitos nutricionales más queridos de internet: "si se te antoja chocolate, tu cuerpo te está pidiendo magnesio". Suena lógico —el cacao tiene magnesio— y además nos...
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