Blog de Bienestar Cordium
L-teanina y matcha: por qué el té verde relaja ...
Si alguna vez notaste que el matcha te da energía "distinta" al café —despierto pero sin acelere— no es tu imaginación. Buena parte de eso se debe a la L-teanina,...
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¿Cuánto magnesio debo tomar al día?
Es una de las dudas más frecuentes al empezar con magnesio, y la respuesta tiene una trampa: los miligramos del frasco no siempre son lo que crees. Vamos a aclararlo...
¿Cuánto magnesio debo tomar al día?
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L-teanina para bajarle al café sin el bajón
Quieres tomar menos café —porque te pone nervioso, te quita el sueño o simplemente sientes que dependes— pero le tienes miedo al bajón: dolor de cabeza, cansancio y mal humor...
L-teanina para bajarle al café sin el bajón
Quieres tomar menos café —porque te pone nervioso, te quita el sueño o simplemente sientes que dependes— pero le tienes miedo al bajón: dolor de cabeza, cansancio y mal humor...
Magnesio bisglicinato vs. citrato vs. óxido: ¿c...
Frente al estante (o a la página de producto), la duda es siempre la misma: ¿bisglicinato, citrato u óxido? Los tres son "magnesio", pero se comportan distinto en tu cuerpo....
Magnesio bisglicinato vs. citrato vs. óxido: ¿c...
Frente al estante (o a la página de producto), la duda es siempre la misma: ¿bisglicinato, citrato u óxido? Los tres son "magnesio", pero se comportan distinto en tu cuerpo....
L-teanina para los nervios sociales: la primera...
Una primera cita, una fiesta donde no conoces a nadie, una comida con gente nueva. Los nervios sociales son universales: mariposas en el estómago, mente acelerada, ganas de decir algo...
L-teanina para los nervios sociales: la primera...
Una primera cita, una fiesta donde no conoces a nadie, una comida con gente nueva. Los nervios sociales son universales: mariposas en el estómago, mente acelerada, ganas de decir algo...
Berberina: efectos secundarios y quién no deber...
La berberina es uno de los suplementos metabólicos más estudiados, pero "natural" no significa "sin precauciones". Antes de empezar, conviene saber qué efectos secundarios puede dar, con qué medicamentos interactúa...
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