Blog de Bienestar Cordium
Magnesio cloruro: para qué sirve y qué es realm...
El cloruro de magnesio es muy popular, sobre todo en su versión en polvo y en el famoso "aceite de magnesio" para la piel. Alrededor de él hay mucha información...
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Magnesio gluconato: beneficios, absorción y par...
El gluconato es una de las formas de magnesio menos famosas, pero con un perfil interesante: buena tolerancia y absorción. Aquí te explicamos qué es, para qué sirve y —con...
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Magnesio citrato: para qué sirve y por qué es d...
El citrato es probablemente la forma de magnesio más popular y estudiada. Se asocia con la digestión, la energía y una buena absorción. Aquí te contamos para qué sirve de...
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L-teanina para estudiar: enfoque tranquilo cuan...
Época de exámenes, un proyecto grande, una jornada de estudio intensa: quieres concentrarte sin ponerte nervioso. Ahí es donde la L-teanina se ganó su fama de "calma con enfoque". ¿Funciona?...
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Berberina y colesterol: uno de sus usos con mej...
Cuando se habla de berberina, casi todo el foco va al azúcar. Pero hay otro frente con evidencia interesante: el colesterol. De hecho, es de sus usos mejor documentados. Veamos...
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¿Cuándo tomar cada suplemento? Tu guía de horarios
Ya tienes tu magnesio, tu berberina y tu L-teanina. Ahora la duda práctica: ¿a qué hora tomo cada uno? El momento del día sí influye en que rindan mejor y...
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